漢方流・抜け毛対策（2）

シャンプー法

髪だけでなく、頭皮の汚れを落とすのがコツ。

１　洗っている時、髪がからまないようにブラッシングする．ブラシは猪毛フラシやミニクッションプラシを使うようにしよう。

２　お湯で下洗いをする。この段階で約８割の汚れを落とすことができる。

３　髪だけでなく頭皮にシャンプーをつける。アプリケーターを使うと、うまく頭皮につけることができる。

４　シャンプーブラシで洗う。頭部の後方は下から上へ、頭部の前方は前から後ろへ、頭部の側面は前から後ろへとかす。

５　よくゆすぐ。湯の温度は、頭皮が赤い人や顔がほてる人はややぬるめ、頭皮の白い人はやや熱めにする。

６　もう一度、シャンプーをつけて、ブラシで洗う。

７　よくゆすぐ。

８　リンスを髪につける。流しすぎに注意。髪にゴミを寄せつけないなど、静電気防止効果が薄れてしまう。

９　タオルで水分をふきとる。

養毛法／内治法

養毛法

シャンプーの後は、毛穴が開き、血行の良い状態。養毛剤を吸収しやすい。

１　タオルで水分をふきとった後、頭部全体に養毛剤をつける。
２　ミニクッションブラシで2周り叩く。
３　乾いたタオルで頭部を覆う。
４　養毛剤を蒸発させないように、シャンプーキャップをかぶる。

ブラッシング法

頭皮に刺激を与えることで、育毛を促す。

１　ミニ猪毛ブラシの場合
手のひらで包み込むようにしてブラシを持ち、頭部にぐっと圧力を加える。胆経に沿って、ずらしていく。

２　ミニクッションブラシの場合
柄の部分を軽く持つ。胆経に沿って、軽く叩いていく。炎症タイプ
頭熱足寒は、抜け毛を起こしやすい状態。頭を涼しくして、足をあたたかくしよう。

タイプ別内治法

炎症タイプ（頭皮が赤いタイプ）
頭熱足寒は、抜け毛を起こしやすい上体。頭を涼しくして、足をあたたかくしよう。

▼対策3箇条
１　のぼせを悪化させる辛いものやアルコールは控える。
２　下半身をあたためる。
３　夜はシャワーではなく、湯船につかる。

ツヤのある頭皮タイプ（緊張した頭皮タイプ）
血管かつぶれていて、血行が悪い。そのため、髪の原料である血液が頭部に流れず、毛が抜けてしまう。

▼対策3箇条
１　プラシで刺激を与える。
２　心のストレスを取り除く。
３　良質の育毛剤を使用する。

血虚タイプ
髪の原料である血液が不足している。血を増やせば、髪が生えてくる。猫毛や細い髪の人もこのタイプに含まれる。

▼対策3箇条
１　無理なダイエツトをしない。
２　バランスのとれた食事をとる。
３　体を温かくする。

お血（古血）タイプ
体内に古い血が残っているため、血行が悪い。血行を促進しよう。

▼対策３箇条
１　女性なら、生理を整える。
２　肩や腰のこりをほぐす。
３　ブラシで刺激を与える。

腎虚タイプ
髪を作る腎の力が弱まっている。

▼対策３箇条
１　水分や塩分をとりすぎない。
２　夜更かしせず、十分、睡眠をとる。
３　下半身をあたためる。

ストレスタイプ
悩みなどによって、髪が切れたり、円形脱毛症になったりする。

▼対策３箇条
１　カラオケや食事などで、ストレスを発散させる。
２　気をめぐらすシソやハッカを食べる。
３　ブラシで刺激を与える